Cada persona que está aprendiendo a esquiar, finalmente cae. Para seguir esquiando después de una caída, es importante aprender a ponerse de pie en su propio poder.
Lo que necesita
Ropa de Esquí
Telemark Ski Equipment
Desenredar los brazos o las piernas que han conseguido cruzados.
Gire su cuerpo para que su cabeza es cuesta arriba y los esquís están bajando.
Esquís Cara a través de la pendiente para que apunten ni cuesta arriba o cuesta abajo.
Coloque las caderas por encima de los talones, mientras que en el suelo. Esto se puede hacer doblando las rodillas, metiendo sus pies en su cuerpo y se inclina hacia adelante.
Plante un poste a cada lado de su cuerpo.
Empuje hacia abajo en ambos polos.
Empuje hacia arriba con las piernas.
Ponte de pie con los postes para mantener el equilibrio.
Consejos y advertencias
Si has caído en una pendiente pronunciada, intente plantar los dos polos en el lado ascendente y apoyándose en la colina de pie.
Al esquiar sin bastones, coloque ambas manos en un lado y los utilizan para empujar hacia arriba.
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