El patinete es una herramienta de entrenamiento para los principiantes.
Lo que necesita
Kickboard
Fins
Gafas de protección
Use un par de gafas para proteger los ojos y mantener un claro campo de visión. Siéntate en el borde de la piscina y la correa de las aletas en los pies, mientras que las piernas colgando por el borde. Esto evita la necesidad de caminar torpe con las aletas.
Deslice su cuerpo en la piscina mientras sostiene el borde de la pared con una mano. Coloca el pecho en el tablero para controlar la tarjeta y flotar con poco esfuerzo. Enfrentar el borde redondo de la placa hacia adelante.
Coge el lado ronda frente de la tabla con ambas manos y apoye los antebrazos en la parte superior del tablero. Cambie su pecho hacia la base de la tabla y asumir una posición de nado.
Kick sus piernas en una secuencia alterna para impulsarse hacia adelante. Mantenga las aletas sumergidas al patear para maximizar la eficiencia y evitar salpicaduras excesivas.
Hacer pequeños ajustes a su posición al patear para maximizar el confort. Ajuste su agarre a los lados de la placa y mantener el tablero hacia adelante a nadar con la cabeza sumergida. La posición sumergida se utiliza para practicar la respiración a un lado mientras que la natación.
Consejos y advertencias
Coloque la tarjeta debajo de su estómago para practicar patadas y movimientos del cuerpo superior. La situación no favorece la velocidad, pero es eficaz para el aprendizaje de movimientos técnicos.
No utilice el patinete como sustituto de un chaleco salvavidas. Aunque la junta flota, debe sujeta firmemente en todo momento.
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