viernes, 29 de noviembre de 2013

Cómo preparar aperitivos saludables todos los días para sus hijos

Dado que los niños tienen estómagos pequeños y crecen muy rápido, necesitan aperitivos. Aquí están algunas ideas fáciles aperitivos.

Lo que necesita

Licuadoras

Cuchillos de pelado

Palillos de dientes



Haga Hormigas en un registro. Cacahuate o mantequilla de almendra en el apio, luego cubra con pasas o semillas de girasol.



Cortar el melón dulce y dejar que los niños se diviertan comiendo los pedazos con palillos de dientes.



Par baja en grasa queso cheddar con manzana o rodajas de pera.



Látigo hasta un batido en la licuadora. Combina suaves tofu, un plátano congelado y algunas fresas congeladas.



Cortar los huevos duros en trozos y servir con rodajas de naranja.



Top palomitas de maíz con queso parmesano rallado por un poco de fibra y calcio.



Calentar la sopa minestrone baja en sodio (caseras o enlatadas). Sirva con galletas integrales.



No te olvides de aperitivos mundanas pero nutritivos como cereales de grano entero con leche, pizza fría o una mitad de un sándwich.

Consejos y advertencias

Ofrezca meriendas a horas bastante regulares cada día. Evite dar reparto de alimentos al azar.

Bocadillos saludables todos los días deben agregar vitaminas, minerales y fibra a la dieta de un niño. Los bocadillos más nutritivos son mini-comidas.

Las acciones de The fijaciones para bocadillos saludables en su despensa en todo momento.

Evite dar nueces, mantequillas de nueces y palomitas de maíz a los niños menores de 4 años, ya que estos alimentos pueden causar asfixia.

 

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